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孕晚期可以开始学习减痛分娩法学习减轻出生法可以在第三个三个月开始

指导：学习减少三个三个月的出生方法，健康

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　　是的，分娩是一种正常的生理活动。自然分娩将极大地使妇幼保健的健康受益。

　　如果允许身体，当然， 优选分娩。因为，母亲，不仅需要勇气，它还需要信心和坚定的意志，与宝宝相比，生产的痛苦是什么？

　　幸运的是

　　教你学会拉出诞生法的呼吸技能

　　Ramazawa减去呼吸方法有助于妈妈缓解您的财富分享，分娩更容易。怀孕的妈妈和我练习：

　　呼吸技能：

　　1。轮廓装饰呼吸方法：慢慢地使用鼻子深吮吸腹部， 然后慢慢地呼唤，像吹蜡烛。

　　2。胸部呼吸时间：初步阶段，子宫口为2-3厘米：

　　（1）完全放松身心。（2）眼睛看一点。（3）继承鼻孔，嘴巴欺骗，让腹部放松。（4）每分钟6-9呼吸和排气，每次呼吸速度都是稳定的。吸入和呼气量保持均匀。（5）每天练习五次。在60秒左右需要60秒。

　　密码：（1）缩小开始。（2）烧杯。（3）吮吸二， 三， 四， 吐二， 三， 四; 吮2， 三， 四， 吐二， 三， 四。（3）燃烧呼吸。（4）合同结束了。

　　3.浅慢速加速呼吸时间：加速阶段，子宫开放4-8厘米：

　　（1）完全放松身心。（2）眼睛看一点。（3）继承鼻孔，从嘴巴。（4）加速呼吸随子宫收缩的收缩，随着缓慢的收缩，呼吸减慢了。（5）每天至少做五次，等一下。

　　密码：（1）缩小开始。（2）烧杯。（3）吸二，三，四，吐吐，三，四;吸二，三吐二，三;吸二，吐;吸，吐，吸，吐.，吐二;吸二，三吐，三;吸二，三，四，吐二，三，四。（4）烧杯。（5）合同结束了。

　　4。浅呼吸时间：过渡阶段，子宫开放8-10厘米：

　　（1）完全放松身心。（2）眼睛看一点。（3）触摸嘴的嘴（“嘻”声音）。（4）保持高呼吸，声带喉咙。（5）根据振动器的收缩强度调整呼吸速度。（6）吸收气体，相同的金额，避免通风过渡。（7）连续4-6快速抽吸和大力排气，重复到收缩结束。

　　密码：（1）缩小开始。（2）烧杯。（3）嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻 （4）烧杯。（5）合同结束了。

　　5。闭合力运动时间：子宫口完全打开（10厘米）方法：

　　（1）平面躺在地板上，两英尺抬起椅子或在沙发上，手臂尽可能多地移动到椅子的边缘。两个膝盖弯曲，两条腿分开，手握住椅子的脚。（2）大嘴后嘿，吸入后，转动力量。（3）头部被提升，看看肚脐，下巴被更换。（4）尽可能多20到30秒，呼气后， 在合同结束之前，您将被忽略。

　　密码：（1）缩小开始。（2）烧杯。（3）反转，令人窒息的力量，用力。 排气; 吸入，窒息的力量，用力。 筋疲力尽的 。 （4）轮廓汤。（5）合同结束了。

　　但，它是使用Lamazawa uplumber的禁忌。我有一个母亲要注意！

　　禁忌对象：

　　1。医生认为这不是奖品;

　　2。高风险怀孕，如下：

　　妊娠并发症， 并发症，如：前胎盘，怀孕， 等等。

　　自然流产历史，习惯性堕胎的历史，出生过早，大胆的Stesh， 等等 。;

　　3.内科并发症; 如心脏病， 肝， 肾脏疾病，甲状腺功能亢进，糖尿病， 等等 。;

　　4。手术并发症，如：扭伤， 落下， 等等。

　　5。症状，如：头痛， 腹痛， 出血或窦性心动过速，心律失常是均匀的。

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