在代怀孕的时候 准妈妈要这么吃水果

一、这5种水果，准妈妈孕期最好不要吃

对于孕妈妈来说，最美好的季节应该就是夏季吧。衣服不用买太多，两条裙子就能熬过去；想吃什么水果蔬菜，超市里基本上都有卖……

不过，小编在这里要提醒孕妈妈，有些水果虽然味美营养价值高，但是并不适宜孕妈妈食用。

一．榴莲

榴莲富含丰富的营养物质，食用价值很高，但是属于热性水果，活血特性也是孕妈需要远离的。

此外榴莲的含糖量极高，食用后不仅容易导致血糖升高，而且会出现便秘，所以患有妊娠糖尿病和痔疮的孕妈是坚决不可以食用的。

二．桂圆

桂圆属于热性水果，具有活血功效，对于孕期的妈妈来说是禁果，特别是怀孕早期，如果食用过多，容易引起胎动频繁从而导致流产。

三．杏

杏的营养价值也是很高的，果肉中含有大量对人体有益的维生素和无机盐。但是属于热性食物，孕期食用过量很容易上火，比如流鼻血、生口疮。

而孕妈妈本身就体热，吃后很可能会出现不良情况。此外，杏的味道偏酸，食用过多对牙齿伤害比较大。

四．李子

李子酸酸的，还是比较受孕妈妈喜爱的，但是由于李子的果肉中含有大量的果酸，如果经常食用，很可能会伤及脾胃，导致胃部分泌大量的胃酸。

此外还很容易诱发牙疼，使孕妈妈出现头晕脑胀、痰多体湿的情况。

五．西瓜

西瓜和空调可以说是夏天的完美搭配，再加上西瓜具有止吐功效，还含有大量的营养物质，

比如胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

但是西瓜属于凉性水果，如果食用过量的话，很容易刺激到肠胃，引起肠胃不舒服，甚至会导致腹泻。

如果西瓜刚刚从冰箱里拿出来的话，孕妈妈食用后可能会刺激子宫，导致宫缩。

此外西瓜含有的糖分太高了，孕妈妈食用过量的话，很容易导致血糖浓度升高，出现妊娠糖尿病。

同时由于具有利尿功效，可能会增加上厕所的频率。所以西瓜虽然好吃，但是建议孕期少吃。

二、怀孕的妈妈要吃什么水果？吃水果注意事项有哪些？

　　众所周知，孕妇在怀孕期间的饮食是非常重要的，它直接关系到胎儿的健康。据说吃多了苹果的宝宝皮肤就会好。有些水果非常适合在怀孕期间吃。那么，怀孕的妈妈要吃什么水果？吃水果注意事项有哪些？下面就和小编一起来了解一下吧。

　　怀孕的妈妈要吃什么水果？

　　孕妇可以吃很多水果，如葡萄柚、苹果、葡萄等。这些水果适合怀孕早期的孕妇吃，可以防止孕妇生气或感冒。如果你吃冷水果，如西瓜和瓜，你需要混合热水果，如榴莲和荔枝。在孕中期，女性的食欲有所改善，可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、橘子和海棠，这些食物富含维生素c，樱桃含有更多的铁，可以预防怀孕期间的贫血，猕猴桃可以稳定情绪，提高孕妇的睡眠质量。怀孕后期，由于子宫增大，容易压迫肠道，引起便秘。可以多吃一些润肠的水果，如香蕉、猕猴桃、梨等。对于含糖量高的水果，如牛角蜜、甜瓜等，应适当控制摄入量。因为孕妇的葡萄糖耐量低于非孕妇，所以很容易发生妊娠期糖尿病。

　　怀孕时应按照医生的建议做糖尿病筛查，定期进行出生检查。避免接触冰冷的冷冻水果，以免吃后引起腹部不适。孕妇尽量吃一些淡季水果，这些淡季水果用了一些催熟剂，不排除对孕妇的健康和胎儿的生长发育造成一定的影响，所以最好不要吃淡季水果。

　　怀孕的妈妈吃水果注意事项有哪些？

　　孕妇一定不要吃太多水果，每天总不能超过200克，要尽量选择含糖量低的水果，不要无限使用西瓜这些高糖水果。在饭前两小时或一小时内多吃水果。饭后立即吃水果会导致放屁和便秘，因为水果中含有持续发酵的糖类物质，吃完水果后一定要及时刷牙漱口。

　　孕妇在吃水果时一定要注意食品卫生，吃生水果前一定要洗净果皮，不要用菜刀切水果，避免寄生虫、鸡蛋这些给水果。和山楂一样，木瓜最好不要吃，因为山楂对子宫有一定的刺激作用，它会促进子宫收缩，如果孕妇大量食用山楂可能会导致流产。

　　另外，木瓜含有女性激素，还容易干扰孕妇体内的激素变化，尤其木瓜，要多加注意。而且吃芒果不会导致流产，孕妇在怀孕期间可以吃芒果，但要控制表面不能多吃。

　　推荐阅读：

　　晚婚晚育产妇产假可以休几天？晚婚产妇有哪些规定？

　　企业女员工有生育津贴吗？只针对女性员工吗？

　　上海生育金一般有多少？享受的条件是什么？

三、【孕妈吃水果最好在这2个时间段】孕妈吃水果有哪些禁忌 孕妈吃水果不当会对胎儿不好

1、怀孕时不能吃生冷寒凉的食物，会造成腹泻以及流产。

2、辛辣有刺激性的食物吃多了会造成肠胃不适，还面部容易出现痘痘。

3、饮食应该荤素搭配，不能一味的只吃肉类的食物，营养多元化才不会出现营养不良的情况。

4、怀孕的时候比较容易出现贫血的症状，所以大家多吃点补血的食物预防。

通过以上的介绍我们了解到了，怀孕三个月吃什么水果好，以及怀孕时的饮食禁忌。怀孕的时候孕妇都是比较敏感多疑的，孕妇们一定要端正自己的心态才可以。还有就是在胎儿没有稳定的状态下，一定不要进行夫妻生活，否则会出现不好的情况

以上就是关于在代怀孕的时候 准妈妈要这么吃水果的相关信息，仅供大家参考。建议大家可以直接去医院咨询一下医生。同时建议你们一定要注意保持良好的心理状态，以提高成功率。