一、准妈妈怀孕会有哪些烦恼 准妈妈怀孕的烦恼有哪些

一般来说，整个孕期的体重增加多少，要视乎怀孕前的体重指数(BMI)，而每个孕期亦有不同的增长速度，例如由怀孕第四个月开始，每星期平均增加约0.5公斤，而本人的胃口在整个孕期都相当之好，在29周时，已重了13kg，还未计最后三个月的快速增磅期，单听数字不禁令人倒抽一口凉气，无论是政府或私家医生都建议我控制重量，但其实自怀孕三个月以来，自问有坚持做运动，真不敢想像如果连运动都不做会变成怎样。所以说，当孕妈妈一点也不简单，体重过轻不行、过重亦不行。

烦恼二：头三个月容易流产?

怀孕初期是最敏感、最脆弱的阶段，由于胚胎着床尚处于不稳定的阶段，容易出现流产状况，准妈妈每走一步都有感如履薄冰，担心动作太大会伤害BB、睡觉侧身会压到BB 、吃错东西会导致流产、生病吃药会影响BB…其实，这些担忧都是源自于欠缺安全感，

烦恼十：担心照顾BB鸡手鸭脚

到最后，依然觉得自己还是爸妈的宝宝，相信未正式把自己的孩子抱入怀，还未可认清当妈的事实，一直认为自己是佛系妈妈，不免对自己照顾宝宝的能力有所质疑。但我相信熟能生巧，船到桥头自然直，况且现在有这么多资讯、参考，有心去做的话难不倒我的!更何况，我相信每一个妈妈都是这样子一路走过来的，所以，不要怕，共勉之。

烦恼三：BB生长速度

怀孕中期开始，BB身体各器官开始生长成熟，照过结构超声波以后，就会知道BB各个身体部位有否如预期速度般增长;到怀孕后期，基本上每次的产检，医生亦会监察着BB的体重、大小。不得不赞叹这些先进的仪器总能准确地测量BB的生长速度(梗系啦，畀咗咁多钱)，但亦是因为这堆数字，舞得我团团转，一时说BB的腿比正常周数短一周，头仔却大了一周，然后一个月回去，脚仔又比正常周数长一周，即是倒追了两周?到现在31周，脚仔、肚仔又较正常周数小一周…听到这些数字不禁啧啧称奇…可我什么也没做过啊，食量及所吃的东西亦一如既往，真是令人摸不着头脑。

烦恼四：妊娠糖尿病中招?

女人爱吃甜点是常识吧?大肚婆更爱吃甜，因为孕期长期口淡淡，这个不能吃，那个不能吃，很自然就会想吃点甜的，让心情好点，有研究指BB亦会开心点!这时候问题便来了，孕妇需在怀孕24至28周期间进行口服葡萄糖耐量测试，主要就是检验妊娠糖尿病，很多先前没有糖尿病的妈妈在怀孕中第一次发现糖尿病状态，便是患上了妊娠糖尿病了。妊娠糖尿病对胎儿有着多方面的影响，如巨婴症、羊水过多、新生儿黄疸症，控制不良甚至会对妈妈及宝宝会造成较高的罹病率及死亡率。所以，甜点是可以吃，但记得要有节制地吃，无论是什么食物都不宜过量。

烦恼五：胎动多与少

每一个孕妈妈都会经历胎动的一刻，感觉既兴奋又讶异!随后便是每天期待阿B的郁动，我阿B属于斯文类型，动作不算多，而且对我相当温柔，很多时候都是轻轻踢一脚便算，弄得我心痒痒，整天在想他到底在做什么，一感受不到他活动便很忧心，担心他会没了心跳，但有时知道他在打筋斗又是另一种担心，怕他玩得太疯会缠上脐带…嗯，我们就是太紧张BB的一举一动，但同时BB亦会被我们的心情影响而作出反应，所以说，放松点吧，妈妈们。

烦恼六：实有甩漏?执极/买极都未买完

从孕期一开始兴奋地到处看BB用品，到怀孕后期发觉时间根本不够用，无数个产检、医院讲座、产前运动班仍在等待你的时候，你会发觉：「噢…原来经已xx周，可是我还未买BB床etc。」本来写好的Shopping List还有大半未完成，但肚子早已大得笨重不堪，这时候真的不知该笑自己还是该哭…哈哈哈哈，继续努力，凑B可是一辈子的事喔!

二、准妈妈补碘有哪些方法

1.食用碘盐

这是不少准妈妈都会使用的方法，这种方法确实最为简单，直接，有效。截止2014年，我国已经推行碘盐历经了18年。根据相关条文规定，常人每日应进食150μg，那么每天盐的摄入应为7g左右，而孕妇要比常人多出约3成，也就是说，在7g的基础上再多出半调羹盐方可满足身体需求。

注意每次使用后，要注意密封，在烧菜时等菜即将熟之后再撒入盐，这样才不会破坏原本的营养成分。需要留意的是，孕期女性体质特殊，虽然要加强碘的摄入，但也不可食用口味过咸的食物，否则会使血压飙升。且在极为关键的孕后期，光吃碘盐来补充效果不够理想。

2.含碘食物

食用碘含量丰富的食物也同样能帮助身体补充碘元素，诸如海鱼、干贝、海带、虾米、带鱼、青椒、牛奶、紫菜等等。海藻类的食物是不少女性的大爱，不过在补充时要注意控制食用量，每个星期约为50g最佳，可以配合碘盐一同煮熟，效果更为明显。

3.含碘制剂

目前，市场上也出现了很多补碘的多维元素片以及各类含碘制剂，一般来说通过食补就可以帮助身体得到很好的补充，如果准妈妈身体中的碘含量极度缺乏，也可以询问医生能否为其配置含碘补剂。注意，断不可盲补，因为碘摄入的安全范围有限，个人难以控制，且市场上的营养品中并不仅仅还有碘，要仔细辨别其中成分，以防对自身和腹中孩子不利。建议询问医生后，再合理使用补碘制品。

4.补碘食谱推荐

· 三色蛰丝

食材：4两海蜇皮，1个青椒，1个红椒，生姜，调味品适量。

步骤：

a.用水把海蜇皮冲洗干净，并用刀把其切成丝状，放进温水中稍稍泡会，去除其中的水分，搁置备用。

b.将生姜，青椒与红椒用水冲洗，用刀将三者切成丝状，搁一边备用。

c.将青椒，红椒和海蜇皮都放入碗中，加入调味品调匀，最后搁入适量姜丝。

功效：海蜇中的碘含量很可观，特别适合孕期食用，此外还含有多种营养元素，是食补的好食材。

· 虾皮菠菜粥

食材：1两菠菜，1把虾皮，1勺猪油，2两粳米，味精，盐适量。

步骤：

a.淘粳米，洗净后取出再搁进凉水中，半个钟头后取出，流干多余的水分。

b.用水将虾皮冲洗干净，放入到温水中浸泡，直到变软为止。

c.用水将菠菜清洗干净，在热水中过一下，搁置备用。

d.准备1升的凉水，入锅，并把粳米倒进其中。

e.开大火，等到米汤开后放入猪油和虾皮，搅拌。

f.改小火，熬成粥，最后将其他食材都搁入锅中，搅拌几次便可盛出。

功效：此菜不仅仅含有很多碘，钙元素比例也很大，准妈妈食用后可以帮助身体同时进行两大元素的补充。

· 海带猪腰汤

食材：数量海带，2个猪腰。

步骤：

a.把海带搁入水中泡上一天，冲洗之后，用刀切块。

b.将猪腰用水清洗仔细，用刀切成小片状。

c.向锅中倒进清水，烧开后将猪腰搁入。

d.稍煮3分钟，把海带也放进汤中，炖煮，熟透后加入调味品。

功效：海带中的碘含量自然不用多说，此外该汤还可以呵护女性的秀发，缓解孕期水肿，调节血压等等。

三、怀孕期间胎儿缺氧时孕妈们最明显的反应有哪些

氧气对于人的生命来说意味着什么，不必我过多解释大家也都明白，缺氧的情况下会导致机体死亡。所以，任何时候的供氧不足,都是对生命潜在的威胁。

如果是胎儿缺氧，那就更要引起重视了。因为，胎儿缺氧轻则导致宝宝智力低下、迟钝、呆傻或夭折，重则胎死腹中让孕妈你悔恨终身。

那么，怎样才知道腹中的胎儿是否缺氧，如何才能判断宝宝发出的“求救”信号呢？胎儿缺氧孕妇会有什么反应？

胎儿缺氧孕妇会有什么反应？胎儿缺氧孕妇的表现

1、胎动改变：这是胎儿正常的生理活动，妊娠18--20周孕妇便可以感知，胎动情况因不同胎儿而有别，一般静型胎儿比较柔和，次数较少。兴奋型胎儿胎动动作大，次数多。如果一个原本活泼的胎儿突然安静，或一个原本安静的胎儿突然躁动不安，胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时，则有可能胎儿宫内缺氧。此乃胎儿为了降低氧的消耗或缺氧影响中枢神经所致。

孕妇计算胎动，可取坐位或卧位，每日早、中、晚在固定的时间内各数1小时，3次相加的数值乘以4，即为12小时的胎动数，所以孕妈妈一定要学会如何数胎动，这样可以更好的监测胎儿的状态。

2、胎心异常：正常的胎心是规律和有力的，为120--160次/每分钟，如胎位正常，在孕妇 下腹的左侧或右侧即胎背所在的一侧，丈夫可借助简单的器械听取。胎动减少前，出现胎心过频，若超过160次/分，为胎儿早期缺氧的信号;胎动减少或停止，胎心少于120次/分，则为胎儿缺氧晚期。听取胎心的位置应在医生指定处，但需注意，若胎心异常，则应间隔20分钟再听;如胎心快，还应在没有胎动时复听。

3、生长停滞：缺氧后胎儿的生长也会迟缓。胎儿生长情况可以测量子宫底高度 (耻骨联合上方到子宫底最高处距离)得知。正常情况下，妊娠28周以后应每周增加1厘米左右。孕妇可定时在家里或到医院测量。如果持续两周不增长，则应作进一步检查。

胎儿缺氧孕妇会有什么反应？妈妈经验谈：

妈妈说：胎儿在缺氧早期也会发出求救的信号，他们的表现就是“发脾气”，应引起孕妇的注意。胎动改变胎动是胎儿正常的生理活动，妊娠18—20周的孕妇便可以感知。

妈妈说：胎儿缺氧胎心跳动次数减少，胎动也没有那么有力和频繁，最好是通过B超检查羊水的情况

妈妈说：孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等 ！

妈妈说：自数胎动异常，如减少或是增多，都要警惕胎儿在宫内缺氧的可能，所以，孕妇要密切注意数胎动。

妈妈说：一般安静型胎儿胎动比较柔和、次数较少；兴奋型胎儿胎动动作大、次数多。如果一个原本活泼的胎儿突然安静，或一个原本安静的胎儿突然躁动不安，胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时，则提示有可能胎儿宫内缺氧。

胎儿缺氧，三招教你有效预防

预防胎儿缺氧应多走动

在孕期尤其是怀孕晚期，孕妇都不宜坐得过久。因为坐姿会压迫子宫，不利于胎儿在腹部活动，时间长了会影响胎盘的血液循环，继而会引起胎儿缺氧。孕妇要适当多走动，这样不仅对胎儿有好处，还有利于抬头下降，等分娩时会更有助于顺产

预防胎儿缺氧应采取正确的睡姿

孕妇采取左侧卧睡姿是有利于预防胎儿预防的，随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧卧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和分娩生产是有利的。

预防胎儿缺氧应定期检查

定期进行胎心电子监护、B超检查及胎儿胎盘功能检测等，有助于及时发现胎儿宫内缺氧，适时分娩。妊娠36周左右是宫内发育迟缓儿胎死宫内的好发时期，更应加强监护。

胎心监测：正常胎心率应大于120次/分，小于160次/分。如胎心率大于160次/分，为胎心过快，示为轻度缺氧;如小于120次/分，则为胎心过慢，如小于100次/分，则为重度胎心过缓，均示缺氧严重，如胎心慢且不规则更示严重，应及时治疗。

以上就是关于准妈妈们代怀孕时期安胎方法有哪些？的相关信息，仅供大家参考。建议大家可以直接去医院咨询一下医生。同时建议你们一定要注意保持良好的心理状态，以提高成功率。